single awareness day

Vom Gedankenkarussell zur inneren Sicherheit in 30 Minuten

Vom Gedanken-karussell zur inneren Sicherheit in

30 Minuten

Eine geführte Hypnobreath®-Session für dich als Geschenk

Kennst du das?

Du hast das perfekte Gedankenkarussell im Kopf:  

Du denkst den halben Tag über deine Beziehung nach, das lässt dich nachts kaum schlafen.

Ständig spielst du tausend Szenarien durch und kommst trotzdem zu keinem Ergebnis.

Jeder neue Gedanke mach alles immer nur noch komplizierter...

Das führt zur permanenten Unsicherheit:

Du weißt einfach nicht mehr was richtig ist.

In einem Moment denkst du "ich bleibe" und im nächsten Moment passiert irgendwas und du denkst "auf gar keinen Fall".

Welchen Gedanken sollst du denn jetzt glauben? Dieses Hin und Her macht dich völlig kirre.

Und dann diese Ängste:

Und überhaupt, was passiert denn dann mit den Kindern? Vielleicht wollen sie gar nicht mit mir mitgehen?

Und überhaupt, das Geld! Wie soll denn das gehen, wenn ich in Teilzeit arbeite?

Und am Ende bereue ich das noch. Was wenn ich dann doch unglücklich bin? 

Diese innere Zerrissenheit:

Der eine Teil in dir will irgendwie frei sein, was auch immer das heißen könnte.

Der andere Teil hat totale Angst. Du fühlst dich fast ein bisschen verrückt, wie wenn zwei Menschen in dir streiten.

Am Ende bist du völlig erschöpft:

Und dieses ständige Grübeln und denken kostet dich so unglaublich viel Energie.

Schlafen hilft überhaupt nicht. Im Gegenteil, jetzt geht der Zirkus erst richtig los. Beim Einschlafen kreisen die Gedanken, es dauert ewig bis du mal einnickst. Manchmal wachst du sogar mit so einem Schreck auf, hast Herzrasen und panikartige Gefühle.

Und gleichzeitig dann diese Schuldgefühle:

Vielleicht bin ich einfach nur zu egoistisch?!

Ich mache damit die Familie kaputt. 

Irgendwie fühlt sich das alles nicht richtig an, aber was?

Was ich oft nach den Sessions höre:

  • Der Kopf wird spürbar leiser, schon während der Session.
  • Ich fühle mich der Situation nicht mehr so hilflos ausgeliefert.
  • Ich schlafe abends leichter ein und wachen morgens wacher auf.
  • Ich reagiere nicht mehr so schnell gereizt.
  • Ich fühle mich sicherer mit meinen Gedanken.
  • Ich fühle mich danach wieder mit mir selbst verbunden.

Über mich

⟡

 

Ich bin Marion. Ich habe selbst lange in einem Alltag gelebt, der von außen völlig okay aussah und mich innerlich echt fertig gemacht hat. 

 

Ich bin Hypnobreath®-Trainerin und Coach für Frauen die genau in dieser Situation stecken. Ich bin Mutter zweier Söhne (21 und 17), und ich weiß, wie es sich anfühlt in diesen Momenten. Diese Zerrissenheit und dieses Gefühl, dass das jetzt doch echt nicht alles gewesen sein kann. Ich hätte mir jemanden gewünscht, der mit mir neutral auf meine Ehe schaut. Ich wollte abwägen, ob ich jetzt gehe oder nicht. Ich wollte nicht aus irgendeinem komischen Gefühl heraus die Ehe hinschmeißen. Ja, ich bin dann gegangen. Und das heißt aber nicht, dass das für Dich die richtige Lösung ist. 

Meine eigene Kindheit und diese Erfahrung sind der Grund, warum es „Mut zur Entscheidung" gibt.

 

Ich helfe Frauen dabei, ehrlich hinzuschauen: auf ihre Ehe, auf sich selbst, und vor allem auf das, was sie wirklich wollen. Ich will dich überhaupt nicht in eine Trennung drängen. Ich will einfach nur, dass du wieder in die Lage kommst, deine Gefühle wahrzunehmen um damit eine echte Entscheidung treffen zu können, statt im Wartezustand zu verharren und sich von Gedanken stressen zu lassen.

 

Diese Hypnobreath®-Session ist ein Schritt dahin. Nur 30 Minuten für dich und die Chance zu hören, was in dir los ist.

about

Mein Geschenk für Dich

Diese geführte Hypnobreath®-Session dauert 30 Minuten. 

Das einzige was du dafür brauchst ist ein ruhiger Platz und Kopfhörer.

Sie führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem sich der ganze Gedankenlärm im Kopf einfach mal legt.

 

Du kannst sie hören, wann immer du sie brauchst. Abends vor dem Einschlafen, morgens bevor der Tag losgeht oder genau dann, wenn alles einfach mal wieder zu viel wird.

Testimonials

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Als Ärztin erlebe ich jeden Tag, wie eng körperliche Gesundheit und ein reguliertes Nervensystem miteinander verbunden sind. Genau deshalb hat mich Marions Hypnobreath®-Meditation so begeistert. Ihre ruhige, warme Stimme, die kraftvolle Verbindung aus Atmung, Hypnose und Musik sowie ihre einfühlsame Art schaffen einen Raum, in dem Loslassen ganz leicht fällt.

Nach jeder Anwendung fühle ich mich ruhiger, klarer und gleichzeitig kraftvoller. Genau diese Verbindung aus tiefer Entspannung und neuer Energie hat mich nachhaltig beeindruckt.

Marion begleitet mit außergewöhnlichem Feingefühl, großer Präsenz und einer spürbaren Leidenschaft für das, was sie tut. Ihre Hypnobreath®-Meditation ist für mich weit mehr als eine Meditation. Sie ist eine echte Einladung, wieder bei sich selbst anzukommen.

— Dr. Andrea R.

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Danke, Marion, für diese besondere Erfahrung mit deiner Hypnobreath®-Meditation. Für mich war diese Session so viel mehr als nur eine Atemübung. Es war intensive Körperarbeit, die in kurzer Zeit unglaublich viele Erkenntnisse in mir angestoßen hat.
Schon nach wenigen Minuten habe ich gemerkt, wie viel auf körperlicher Ebene passiert. Gleichzeitig habe ich mich durch deine ruhige Stimme die ganze Zeit sicher gefühlt und konnte mich immer mehr auf den Prozess einlassen. Das hat mir besonders gut gefallen.
Ich bin aus der Session mit dem Gefühl herausgegangen, dass ich diese Praxis unbedingt regelmäßig in meinen Alltag integrieren möchte. Ich bin gespannt, was sich mit jeder weiteren Session noch zeigen und verändern darf.
Danke für diese wunderbare Erfahrung. 💜

— Sanrdra W.

Die Hypnobreath-Session von Marion war echt spannend. Ich mag ihre Stimme total gerne und deshalb konnte ich mich gut drauf einlassen, auch wenn es noch ungewohnt für mich war.

Die Musik hat mich überrascht, weil sie gar nicht typisch Meditation ist. Aber sie hat den gesprochenen Atemrhythmus richtig gut unterstützt.

Auf jeden Fall war ich total raus aus meinem Gedankenkreisen und bin gut in meinem Körper angekommen. Danke und sehr empfehlenswert!

— Iris C.

ich bin so froh, dass ich deine Hilfe in Anspruch genommen habe. 

Die Hypnobreath® hat mir geholfen aus den ewigen Gedankenschleifen, den Ängsten und Zweifeln die ich immer hatte rauszukommen. Ich fühle mich komplett anders und bin viel klarer, selbstbewusster und mutiger, als noch vor ein paar Wochen. Irgendwie fühlt es sich wieder mehr nach mir an. 
Die Hypnobreath® ist zu meinem Lieblings-Ritual geworden, ich mache sie immer noch regelmäßig.  
Danke für alles 🙏

— Nadine K.

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